• BBP Fatburner

    Fatburner (水 Sui)

    BBP Fatburner

    Über

    Figurformende Übungen zur Straffung von Bauch, Oberschenkel und Po. Optimale Fettverbrennung!

    Trainer

    • Sonja

    Features

    • Gesundheit
    • Abnehmen | Gewicht
    • Muskulatur
    • Figur
    • Alltagsmotorik

  • Indoor Cycling

    Kraft, Ausdauer, Power. (地 Chi -火 Ka-水 Sui)

    Indoor Cycling

    Über

    Das perfekte Training für Leute, die schnell in Form kommen wollen! Jedermann/-frau kann mitmachen.
    Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm mit hohem Spaßfaktor in der Gruppe, verbindet Motivation und mentale Trainingsformen mit Biking-Techniken.
    Das Indoor-Cycling-Programm heißt Teilnehmer aller Fitnessstufen willkommen. Ganz gleich, ob Anfänger oder trainierter Sportler – beide haben mit Spaß schnell Erfolg.

    Trainer

    • Mario Willkom, Christopher Chiout, Sabine Fröhlich, Ivana Köthe

    Features

    • Gesundheit
    • Ausdauer
    • Abnehmen | Gewicht
    • Muskulatur
    • Figur
    • Alltagsmotorik

  • Yoga Flow

    Körper. Geist. Seele. (水 Sui)

    Yoga Flow

    Über

    Yoga und Pilates, legt Wert auf Atmung und Bewegungspräzision, stärkt die Haltemuskulatur, löst Verspannungen. Stressabbau und Wohlbefinden für alle. Angeboten werden Yoga/Pilates, Vinyasa-Yoga und Yin Yoga Stunden.

    Trainer

    • Sabine Fröhlich, Andrea, Olga

    Features

    • Gesundheit
    • Stressabbau
    • Muskulatur
    • Koordination
    • Alltagsmotorik
    • Stretching

  • Rücken Fit

    Wirbelsäulengymnastik (水 Sui)

    Rücken Fit

    Über

    Kräftigung und Dehnung des Rückens. Entspannung und Atemtechniken. Präventionskurs der durch Krankenkassen bezuschusst werden kann.

    Trainer

    • Steffen Fröhlich, Ivana Köthe

    Features

    • Gesundheit
    • Muskulatur
    • Alltagsmotorik
    • Stressabbau
    • Prävention | Reha

  • Ninjutsu

    Kampfkunst (風 Fu)

    Ninjutsu

    Über

    Durch das Studieren dieser alten, wertvollen Kampfkunst in Verbindung daraus einhergehender Verhaltensweisen zur eigenen Persönlichkeitsfindung. Steffen Fröhlich wird seit den 80er Jahren direkt in Japan ausgebildet und gibt selbst international Seminare.
    Ninja KIDS: 4-14 Jahre
    Ninjutsu: 15 + Jahre

    Trainer

    • Steffen Fröhlich, Robin, Mark

    Features

    • Gesundheit
    • Ausdauer
    • Stressabbau
    • Alltagsmotorik

  • Karate

    Kampfsport (風 Fu)

    Karate

    Über

    Als Sport stärkt Karate Schnellkraft, Kondition, Muskulatur und Geschicklichkeit, also die Gesamtheit der körperlichen Motorik. Der Karateka lernt seinen Körper zu beherrschen, sich schnell und kraftvoll aber mit dem richtigen Zeitgefühl und der richtigen Distanz zum Partner zu bewegen. Die hierfür notwendige Konzentration stärkt neben der körperlichen also auch die geistige Gesundheit.

    Trainer

    • Steffen Fröhlich, Michael Szumlewski

    Features

    • Gesundheit
    • Ausdauer
    • Stressabbau
    • Alltagsmotorik

  • Functional MMA

    Mixed Martial Arts (風 Fu)

    Functional MMA

    Über

    MMA ist eine moderne Art der Selbstverteidigung, bei dem Techniken aus den verschiedensten Kampfsportarten angewendet werden. Mixed Martial Arts und Crosstraining zur Steigerung deiner Fitness. Ab 16 Jahren.

    Trainer

    • Mark De Fazio, Steffen Schulz

    Features

    • Gesundheit
    • Ausdauer
    • Stressabbau
    • Alltagsmotorik

  • Zumba

    Spaß. Musik. Tanz. Kondition. (地 Chi – 水 Sui)

    Zumba

    Über

    In den Kursen wie Zumba mit Spaß zur Fitness. Von Einsteiger bis Fortgeschrittene.
    Zumba ist eine “Tanzfitnessparty” zu lateinamerikanischer Musik. Verbrennt Kalorien, macht Spaß und bringt Gesundheit.

    Trainer

    • Zumba: Jenny Türk

    Features

    • Figur
    • Ausdauer
    • Abnehmen | Gewicht
    • Alltagsmotorik

  • Bauchkiller

    Straffung. Kräftigung. Stabilisierung. (水 Sui)

    Bauchkiller

    Über

    Intensives und effektives Training zur Kräftigung der geraden,schrägen und seitlichen Bauchmuskulatur.

    Trainer

    • Lena Salewski, Chris Chiout, Sabine Fröhlich

    Features

    • Figur
    • Gesundheit
    • Abnehmen | Gewicht

  • Shortsport

    Fit in 30 min

    Shortsport

    Über

    Motivierendes Kraftausdauer-Zirkeltraining an Geräten unter Anleitung eines Trainers.

    Trainer

    • Sabine Fröhlich

    Features

    • Figur
    • Abnehmen | Gewicht
    • Gesundheit
    • Muskulatur

  • Body Workout

    Body Workout (水 Sui)

    Body Workout

    Über

    Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

    Trainer

    • Mario

    Features

    • Figur
    • Muskulatur
    •                                                                                                                                                                                              

                                                                                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                                                                         

  • Functional Fitness

    Modernes Zirkeltraining (地 Chi – 水 Sui)

    Functional Fitness

    Über

    Getrennter Trainingsraum mit vielseitigen Trainingsmöglichkeiten durch z.B. TRX, Kettlebells, Gymnastikbälle und physiotherapeutische Equipments.
    Steigert Kondition, Koordination und Beweglichkeit.

    Trainer

    • Mario Willkom, Chris Chiout

    Features

    • Gesundheit
    • Ausdauer
    • Abnehmen | Gewicht
    • Muskulatur
    • Figur
    • Alltagsmotorik

  • Gleichgewicht & Koordination SOMMERPAUSE 1.4.-30.9.18

    Koordination (水 Sui)

    Gleichgewicht & Koordination SOMMERPAUSE 1.4.-30.9.18

    Über

    Training von verschiedenen Gleichgewichtssituationen, Alltagsmotorik

    Trainer

    • Lena Salewski, Sabine Fröhlich

    Features

    • Gesundheit
    • Alltagsmotorik
    • Besonders für das Alter 50+

  • Yoga

    Körper. Geist. Seele. (水 Sui)

    Yoga

    Über

    Yoga und Pilates, legt Wert auf Atmung und Bewegungspräzision, stärkt die Haltemuskulatur, löst Verspannungen. Stressabbau und Wohlbefinden für alle. Angeboten werden Yoga/Pilates, Vinyasa-Yoga und Yin Yoga Stunden.

    Trainer

    • Sabine Fröhlich, Andrea, Olga

    Features

    • Gesundheit
    • Stressabbau
    • Muskulatur
    • Koordination
    • Alltagsmotorik
    • Stretching

  • Faszien Yin Yoga meets Pilates

    Körper. Geist. Seele. (水 Sui)

    Faszien Yin Yoga meets Pilates

    Über

    Yoga und Pilates, legt Wert auf Atmung und Bewegungspräzision, stärkt die Haltemuskulatur, löst Verspannungen. Stressabbau und Wohlbefinden für alle. Angeboten werden Yoga/Pilates, Vinyasa-Yoga und Yin Yoga Stunden.

    Trainer

    • Sabine Fröhlich, Andrea, Olga

    Features

    • Gesundheit
    • Stressabbau
    • Muskulatur
    • Koordination
    • Alltagsmotorik
    • Stretching

  • Fatburner

  • Body-Fit

    Body-Fit

    Über

    Body Fit – Fit für den Alltag“ schult durch eine Mischung aus Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining das Haltungsbewusstsein und Bewegungen, die wir im Alltag bewältigen müssen. Ziele des Kurses sind Verletzungsprophylaxe, Verbesserung der Haltung sowie der Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers. So bleiben Sie fit für den Alltag!

    Trainer

    • Lena Salewski

    Features

    • Kräftigung der Muskeln
    • Verletzungsprophylaxe
    • Beweglichkeit
    • Koordination
    • Fitness
    • Haltung

  • DeepWORK®

    DeepWORK® (水 Sui)

    DeepWORK®

    Über

    DeepWORK® ist athletisch, einfach, intensiv und ganz anders als alle bekannten Programme.
    Ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie!

    Trainer

    • Jörg

    Features

    • Figur
    • Muskulatur
    •                                                                                                                                                                                              

                                                                                                                                                                                                                                                               

                                                                                                                                                                                                                                                         

  • Damenselbstverteidigung

    Damenselbstverteidigung

    Über

    Als Sport stärkt Damenselbstverteidigung die  Schnellkraft, Kondition, Muskulatur und Geschicklichkeit, also die Gesamtheit der körperlichen Motorik.

    Trainer

    • Fabienne

    Features

    • Gesundheit
    • Ausdauer
    • Stressabbau
    • Alltagsmotorik