Allgemein

水 Sui - Wasser
Gymnastik - Flexibilität
Ein gesunder und starker Rücken kennt keinen Schmerz.

火 Ka - Feuer
Kraft

In einem kräftigen Körper wohnt ein gesunder Geist.

風 Fu - Wind
Selfness – Martial Arts

Durch effektive Selbstverteidigung steigert sich das Selbstbewusstsein und die mentale Stärke.

地 Chi - Erde
Herz-Kreislauf
Unser Herz wird durch gezieltes Herz-Kreislauf Training fit gehalten.

空 Kū - Leere
Ernährung
Die gesunde Ernährung fördert die Harmonie, das Gleichgewicht und den Ausgleich im Körper. Sie ist eine wichtige Grundlage unseres Lebens.