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Das perfekte Training für Leute, die schnell in Form kommen wollen! Jedermann/-frau kann mitmachen. Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm mit hohem Spaßfaktor in der Gruppe, verbindet Motivation und mentale Trainingsformen mit Biking-Techniken.
Das Indoor-Cycling-Programm heißt Teilnehmer aller Fitnessstufen willkommen. Ganz gleich, ob Anfänger oder trainierter Sportler – beide haben mit Spaß schnell Erfolg.
Yoga und Pilates legt Wert auf Atmung und Bewegungspräzision, stärkt die Haltemuskulatur und löst Verspannungen. Stressabbau und Wohlbefinden für alle.
Durch das Studieren dieser alten, wertvollen Kampfkunst in Verbindung daraus einhergehender Verhaltensweisen zur eigenen Persönlichkeitsfindung.
Steffen Fröhlich wird seit den 80er Jahren direkt in Japan ausgebildet und gibt selbst international Seminare.
Ninja Kids: 6-10 Jahre | Mo. + Mi. 17.15 - 18.15
Erwachsene: 14 + Jahre | Mo. + Mi. 18.30 - 20.00
Als Sport stärkt Karate Schnellkraft, Kondition, Muskulatur und Geschicklichkeit, also die Gesamtheit der körperlichen Motorik.
Der Karateka lernt seinen Körper zu beherrschen, sich schnell und kraftvoll aber mit dem richtigen Zeitgefühl und der richtigen Distanz zum Partner zu bewegen.
Die hierfür notwendige Konzentration stärkt neben der körperlichen also auch die geistige Gesundheit.
Martial Arts Fitness ist eine moderne Art der Selbstverteidigung, bei dem Techniken aus den verschiedensten Kampfsportarten angewendet werden.
Martial Arts Fitness und Crosstraining zur Steigerung deiner Fitness.
Ab 16 Jahren.
In den Kursen wie Zumba mit Spaß zur Fitness. Von Einsteiger
bis Fortgeschrittene. Zumba ist eine “Tanzfitnessparty” zu
lateinamerikanischer Musik.
Verbrennt Kalorien, macht Spaß und bringt Gesundheit.
Unsere Functional Fitnessräume mit vielseitigen Trainingsmöglichkeiten durch z.B. TRX, Kettlebells, Gymnastikbälle und physiotherapeutische Equipments sind jederzeit nutzbar!
Freitags findet ein fester Kurs mit Alisha statt.
Functional Fitness steigert Kondition, Koordination und Beweglichkeit vor allem durch die Nutzung des eigenen Körpergewichts. Man stärkt seinen Körper, um Bewegungen aus dem Alltag besser durchführen zu können.
-> Ausdauer -> Fettverbrennung -> Muskulatur -> Abnehmen
Silvio
