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SUMMARY:Hatha-Yoga Flow
DESCRIPTION:Körper. Geist. Seele. (水 Sui) \nHatha Yoga im Asia Fitnesspark\nHatha Yoga vereint sanfte Körperhaltungen\, Atemübungen und Entspannung\, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ideal für alle\, die Beweglichkeit\, innere Ruhe und neue Energie suchen – perfekt als Ausgleich zu anderen Workouts. \nTrainerin: Sabine Fröhlich\nSabine Fröhlich leitet die Yogakurse im Asia Fitnesspark mit viel Erfahrung und positiver Energie. Sie begleitet dich achtsam\, motiviert und sorgt dafür\, dass Yoga für jedes Level Spaß macht und wirkt.
URL:https://www.asia-fitnesspark.de/kurs/hatha-yoga-flow/2031-05-09
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SUMMARY:Piloxing
DESCRIPTION:Piloxing ist eine Fitnessmethode\, die Elemente aus Pilates\, Boxen und Tanz kombiniert. Das Workout zielt darauf ab\, Kraft\, Ausdauer\, Flexibilität und Koordination zu verbessern\, während es auch Kalorien verbrennt und den Körper formt. \nDurch dynamische Bewegungen\, die den ganzen Körper einbeziehen wird ein intensives Ganzkörpertraining erreicht. Die fließenden Bewegungen des Pilates und die rhythmischen Elemente des Tanzes sorgen für ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Training.
URL:https://www.asia-fitnesspark.de/kurs/piloxing-2/2031-05-12
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SUMMARY:Let´s Stretch
DESCRIPTION:LET’S STRETCH – Mehr Beweglichkeit. Weniger Spannung. Mehr Wohlbefinden. \nGönn deinem Körper eine bewusste Auszeit! \nBei LET’S STRETCH steht die Beweglichkeit deines Körpers im Mittelpunkt. In diesem Kurs erwarten dich gezielte Dehnübungen\, sanfte Mobilisationsbewegungen und wohltuende Stretching-Sequenzen\, die dabei helfen\, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen entgegenzuwirken. \nWir dehnen verschiedene Muskelgruppen\, mobilisieren Gelenke und arbeiten mit kontrollierten Bewegungen an deiner körperlichen Flexibilität. Dabei kombinieren wir dynamische und statische Dehnübungen\, angepasst an dein persönliches Leistungsniveau. \nWas erwartet dich im Kurs? \n\nGezielte Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen\nMobilisation von Rücken\, Schultern\, Hüfte und Beinen\nVerbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität\nSanfte Übungen zur Lockerung verspannter Muskulatur\nBewusstes Atmen und kontrollierte Bewegungsabläufe\nEntspannung und ein besseres Körpergefühl\n\nFür wen ist LET’S STRETCH geeignet? \nGanz egal\, ob du regelmäßig Krafttraining machst\, viel sitzt oder einfach etwas für deine Beweglichkeit tun möchtest – LET’S STRETCH ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. \nBesonders als Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining bietet Stretching eine sinnvolle Möglichkeit\, deinen Körper ganzheitlich zu trainieren. \nDeine Vorteile auf einen Blick \n\nMehr Beweglichkeit im Alltag\nFörderung der Gelenkbeweglichkeit\nVerbesserung der Körperwahrnehmung\nLockerung und Entspannung der Muskulatur\nAusgleich zu einseitigen Belastungen und langem Sitzen\n\nLET’S STRETCH – Tu deinem Körper etwas Gutes! \nNimm dir 30 Minuten Zeit für dich\, bring deinen Körper in Bewegung und entdecke\, wie gut sich Beweglichkeit anfühlen kann. \nKursleitung: Robin\nWann: Jeden Dienstag um 18:30 Uhr\nDauer: 30 Minuten \nWir freuen uns auf dich!
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SUMMARY:Tabata
DESCRIPTION:Fatburner (水 Sui) \nTabata ist eine intensive Trainingsmethode\, die sich in kurzer Zeit große körperliche Fortschritte verspricht. Benannt wurde das Training nach dem japanischen Sportwissenschaftler Izumi Tabata\, der die Methode 1996 entwickelte. \nDas Tabata-Training besteht aus acht Runden mit je 20 Sekunden intensiver Belastung und 10 Sekunden Pause. In diesen 20 Sekunden soll man alles geben und seine maximale Leistungsfähigkeit abrufen. Üblicherweise werden verschiedene Übungen wie Kniebeugen\, Liegestütze oder Burpees in den 20 Sekunden Intervallen ausgeführt. \nDiese Art des Trainings ist sehr effektiv\, da es den Stoffwechsel ankurbelt und die Muskulatur stark beansprucht.
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SUMMARY:Hatha-Yoga Flow
DESCRIPTION:Körper. Geist. Seele. (水 Sui) \nHatha Yoga im Asia Fitnesspark\nHatha Yoga vereint sanfte Körperhaltungen\, Atemübungen und Entspannung\, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ideal für alle\, die Beweglichkeit\, innere Ruhe und neue Energie suchen – perfekt als Ausgleich zu anderen Workouts. \nTrainerin: Sabine Fröhlich\nSabine Fröhlich leitet die Yogakurse im Asia Fitnesspark mit viel Erfahrung und positiver Energie. Sie begleitet dich achtsam\, motiviert und sorgt dafür\, dass Yoga für jedes Level Spaß macht und wirkt.
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SUMMARY:Piloxing
DESCRIPTION:Piloxing ist eine Fitnessmethode\, die Elemente aus Pilates\, Boxen und Tanz kombiniert. Das Workout zielt darauf ab\, Kraft\, Ausdauer\, Flexibilität und Koordination zu verbessern\, während es auch Kalorien verbrennt und den Körper formt. \nDurch dynamische Bewegungen\, die den ganzen Körper einbeziehen wird ein intensives Ganzkörpertraining erreicht. Die fließenden Bewegungen des Pilates und die rhythmischen Elemente des Tanzes sorgen für ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Training.
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SUMMARY:Let´s Stretch
DESCRIPTION:LET’S STRETCH – Mehr Beweglichkeit. Weniger Spannung. Mehr Wohlbefinden. \nGönn deinem Körper eine bewusste Auszeit! \nBei LET’S STRETCH steht die Beweglichkeit deines Körpers im Mittelpunkt. In diesem Kurs erwarten dich gezielte Dehnübungen\, sanfte Mobilisationsbewegungen und wohltuende Stretching-Sequenzen\, die dabei helfen\, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen entgegenzuwirken. \nWir dehnen verschiedene Muskelgruppen\, mobilisieren Gelenke und arbeiten mit kontrollierten Bewegungen an deiner körperlichen Flexibilität. Dabei kombinieren wir dynamische und statische Dehnübungen\, angepasst an dein persönliches Leistungsniveau. \nWas erwartet dich im Kurs? \n\nGezielte Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen\nMobilisation von Rücken\, Schultern\, Hüfte und Beinen\nVerbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität\nSanfte Übungen zur Lockerung verspannter Muskulatur\nBewusstes Atmen und kontrollierte Bewegungsabläufe\nEntspannung und ein besseres Körpergefühl\n\nFür wen ist LET’S STRETCH geeignet? \nGanz egal\, ob du regelmäßig Krafttraining machst\, viel sitzt oder einfach etwas für deine Beweglichkeit tun möchtest – LET’S STRETCH ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. \nBesonders als Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining bietet Stretching eine sinnvolle Möglichkeit\, deinen Körper ganzheitlich zu trainieren. \nDeine Vorteile auf einen Blick \n\nMehr Beweglichkeit im Alltag\nFörderung der Gelenkbeweglichkeit\nVerbesserung der Körperwahrnehmung\nLockerung und Entspannung der Muskulatur\nAusgleich zu einseitigen Belastungen und langem Sitzen\n\nLET’S STRETCH – Tu deinem Körper etwas Gutes! \nNimm dir 30 Minuten Zeit für dich\, bring deinen Körper in Bewegung und entdecke\, wie gut sich Beweglichkeit anfühlen kann. \nKursleitung: Robin\nWann: Jeden Dienstag um 18:30 Uhr\nDauer: 30 Minuten \nWir freuen uns auf dich!
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DESCRIPTION:LET’S STRETCH – Mehr Beweglichkeit. Weniger Spannung. Mehr Wohlbefinden. \nGönn deinem Körper eine bewusste Auszeit! \nBei LET’S STRETCH steht die Beweglichkeit deines Körpers im Mittelpunkt. In diesem Kurs erwarten dich gezielte Dehnübungen\, sanfte Mobilisationsbewegungen und wohltuende Stretching-Sequenzen\, die dabei helfen\, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen entgegenzuwirken. \nWir dehnen verschiedene Muskelgruppen\, mobilisieren Gelenke und arbeiten mit kontrollierten Bewegungen an deiner körperlichen Flexibilität. Dabei kombinieren wir dynamische und statische Dehnübungen\, angepasst an dein persönliches Leistungsniveau. \nWas erwartet dich im Kurs? \n\nGezielte Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen\nMobilisation von Rücken\, Schultern\, Hüfte und Beinen\nVerbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität\nSanfte Übungen zur Lockerung verspannter Muskulatur\nBewusstes Atmen und kontrollierte Bewegungsabläufe\nEntspannung und ein besseres Körpergefühl\n\nFür wen ist LET’S STRETCH geeignet? \nGanz egal\, ob du regelmäßig Krafttraining machst\, viel sitzt oder einfach etwas für deine Beweglichkeit tun möchtest – LET’S STRETCH ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. \nBesonders als Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining bietet Stretching eine sinnvolle Möglichkeit\, deinen Körper ganzheitlich zu trainieren. \nDeine Vorteile auf einen Blick \n\nMehr Beweglichkeit im Alltag\nFörderung der Gelenkbeweglichkeit\nVerbesserung der Körperwahrnehmung\nLockerung und Entspannung der Muskulatur\nAusgleich zu einseitigen Belastungen und langem Sitzen\n\nLET’S STRETCH – Tu deinem Körper etwas Gutes! \nNimm dir 30 Minuten Zeit für dich\, bring deinen Körper in Bewegung und entdecke\, wie gut sich Beweglichkeit anfühlen kann. \nKursleitung: Robin\nWann: Jeden Dienstag um 18:30 Uhr\nDauer: 30 Minuten \nWir freuen uns auf dich!
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SUMMARY:Let´s Stretch
DESCRIPTION:LET’S STRETCH – Mehr Beweglichkeit. Weniger Spannung. Mehr Wohlbefinden. \nGönn deinem Körper eine bewusste Auszeit! \nBei LET’S STRETCH steht die Beweglichkeit deines Körpers im Mittelpunkt. In diesem Kurs erwarten dich gezielte Dehnübungen\, sanfte Mobilisationsbewegungen und wohltuende Stretching-Sequenzen\, die dabei helfen\, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen entgegenzuwirken. \nWir dehnen verschiedene Muskelgruppen\, mobilisieren Gelenke und arbeiten mit kontrollierten Bewegungen an deiner körperlichen Flexibilität. Dabei kombinieren wir dynamische und statische Dehnübungen\, angepasst an dein persönliches Leistungsniveau. \nWas erwartet dich im Kurs? \n\nGezielte Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen\nMobilisation von Rücken\, Schultern\, Hüfte und Beinen\nVerbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität\nSanfte Übungen zur Lockerung verspannter Muskulatur\nBewusstes Atmen und kontrollierte Bewegungsabläufe\nEntspannung und ein besseres Körpergefühl\n\nFür wen ist LET’S STRETCH geeignet? \nGanz egal\, ob du regelmäßig Krafttraining machst\, viel sitzt oder einfach etwas für deine Beweglichkeit tun möchtest – LET’S STRETCH ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. \nBesonders als Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining bietet Stretching eine sinnvolle Möglichkeit\, deinen Körper ganzheitlich zu trainieren. \nDeine Vorteile auf einen Blick \n\nMehr Beweglichkeit im Alltag\nFörderung der Gelenkbeweglichkeit\nVerbesserung der Körperwahrnehmung\nLockerung und Entspannung der Muskulatur\nAusgleich zu einseitigen Belastungen und langem Sitzen\n\nLET’S STRETCH – Tu deinem Körper etwas Gutes! \nNimm dir 30 Minuten Zeit für dich\, bring deinen Körper in Bewegung und entdecke\, wie gut sich Beweglichkeit anfühlen kann. \nKursleitung: Robin\nWann: Jeden Dienstag um 18:30 Uhr\nDauer: 30 Minuten \nWir freuen uns auf dich!
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DESCRIPTION:Körper. Geist. Seele. (水 Sui) \nHatha Yoga im Asia Fitnesspark\nHatha Yoga vereint sanfte Körperhaltungen\, Atemübungen und Entspannung\, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ideal für alle\, die Beweglichkeit\, innere Ruhe und neue Energie suchen – perfekt als Ausgleich zu anderen Workouts. \nTrainerin: Sabine Fröhlich\nSabine Fröhlich leitet die Yogakurse im Asia Fitnesspark mit viel Erfahrung und positiver Energie. Sie begleitet dich achtsam\, motiviert und sorgt dafür\, dass Yoga für jedes Level Spaß macht und wirkt.
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SUMMARY:Let´s Stretch
DESCRIPTION:LET’S STRETCH – Mehr Beweglichkeit. Weniger Spannung. Mehr Wohlbefinden. \nGönn deinem Körper eine bewusste Auszeit! \nBei LET’S STRETCH steht die Beweglichkeit deines Körpers im Mittelpunkt. In diesem Kurs erwarten dich gezielte Dehnübungen\, sanfte Mobilisationsbewegungen und wohltuende Stretching-Sequenzen\, die dabei helfen\, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen entgegenzuwirken. \nWir dehnen verschiedene Muskelgruppen\, mobilisieren Gelenke und arbeiten mit kontrollierten Bewegungen an deiner körperlichen Flexibilität. Dabei kombinieren wir dynamische und statische Dehnübungen\, angepasst an dein persönliches Leistungsniveau. \nWas erwartet dich im Kurs? \n\nGezielte Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen\nMobilisation von Rücken\, Schultern\, Hüfte und Beinen\nVerbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität\nSanfte Übungen zur Lockerung verspannter Muskulatur\nBewusstes Atmen und kontrollierte Bewegungsabläufe\nEntspannung und ein besseres Körpergefühl\n\nFür wen ist LET’S STRETCH geeignet? \nGanz egal\, ob du regelmäßig Krafttraining machst\, viel sitzt oder einfach etwas für deine Beweglichkeit tun möchtest – LET’S STRETCH ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. \nBesonders als Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining bietet Stretching eine sinnvolle Möglichkeit\, deinen Körper ganzheitlich zu trainieren. \nDeine Vorteile auf einen Blick \n\nMehr Beweglichkeit im Alltag\nFörderung der Gelenkbeweglichkeit\nVerbesserung der Körperwahrnehmung\nLockerung und Entspannung der Muskulatur\nAusgleich zu einseitigen Belastungen und langem Sitzen\n\nLET’S STRETCH – Tu deinem Körper etwas Gutes! \nNimm dir 30 Minuten Zeit für dich\, bring deinen Körper in Bewegung und entdecke\, wie gut sich Beweglichkeit anfühlen kann. \nKursleitung: Robin\nWann: Jeden Dienstag um 18:30 Uhr\nDauer: 30 Minuten \nWir freuen uns auf dich!
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CATEGORIES:Fitnesskurse
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SUMMARY:Hatha-Yoga Flow
DESCRIPTION:Körper. Geist. Seele. (水 Sui) \nHatha Yoga im Asia Fitnesspark\nHatha Yoga vereint sanfte Körperhaltungen\, Atemübungen und Entspannung\, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ideal für alle\, die Beweglichkeit\, innere Ruhe und neue Energie suchen – perfekt als Ausgleich zu anderen Workouts. \nTrainerin: Sabine Fröhlich\nSabine Fröhlich leitet die Yogakurse im Asia Fitnesspark mit viel Erfahrung und positiver Energie. Sie begleitet dich achtsam\, motiviert und sorgt dafür\, dass Yoga für jedes Level Spaß macht und wirkt.
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CATEGORIES:Shin Tai Gan Dojo,Yoga
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