Asia Fitness Dietzenbach

Hatha-Yoga Flow
2026-02-06 18:30 - 19:30, 2026-02-13 18:30 - 19:30 (Europe/Paris)
Körper. Geist. Seele. (水 Sui)
Yoga ist eine aus Indien stammende Praxis, die sich auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemkontrolle und Meditation, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.
Yoga kann verschiedene Vorteile haben, wie zum Beispiel eine Verbesserung der Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Es kann auch Stress reduzieren, die Konzentration verbessern und den Schlaf fördern.

Jumping
2026-02-07 13:00 - 14:00, 2026-02-14 13:00 - 14:00
Jumping ist ein Fitnesskurs, der auf einem speziellen Trampolin ausgeführt wird. Dabei werden verschiedene Bewegungen und Sprünge in einem schnellen Rhythmus ausgeführt, um die Ausdauer und die Koordination zu verbessern.

Fit in 30Min
2026-02-08 11:00 - 11:30, 2026-02-15 11:00 - 11:30
Shortsport – Fit in 30 Minuten (地 Chi – 水 Sui)
Motivierendes Kraftausdauer-Zirkeltraining an Geräten unter Anleitung eines Trainers.

Bauchkiller
2026-02-08 11:30 - 12:00, 2026-02-15 11:30 - 12:00
Bauchkiller (水 Sui)
Übungen zur Straffung des Bauchs. Die optimale Fettverbrennung für eine gesunde Mitte.

Indoor Cycling
2026-02-08 12:00 - 12:30, 2026-02-11 19:40 - 20:40, 2026-02-15 12:00 - 12:30
Kraft, Ausdauer, Power. (地 Chi -火 Ka-水 Sui)
Das perfekte Training für Leute, die schnell in Form kommen wollen! Jedermann/-frau kann mitmachen. Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm, mit hohem Spaßfaktor in der Gruppe, verbindet Motivation und mentale Trainingsformen mit Biking-Techniken.
Das Indoor-Cycling-Programm heißt Teilnehmer aller Fitnessstufen willkommen. Ganz gleich, ob Anfänger oder trainierter Sportler – beide haben mit Spaß schnell Erfolg.

Ninja Kids 1
2026-02-09 17:15 - 18:00, 2026-02-11 17:15 - 18:00, 2026-02-16 17:15 - 18:00
Kampfkunst (風 Fu)
Durch das Studieren dieser alten, wertvollen Kampfkunst in Verbindung daraus einhergehender Verhaltensweisen zur eigenen Persönlichkeitsfindung.
Bei Robin.
Ninja Kids: 6-14 Jahre Anfänger

Ninja Kids 2
2026-02-09 18:00 - 18:45, 2026-02-11 18:00 - 18:45, 2026-02-16 18:00 - 18:45
Kampfkunst (風 Fu)
Durch das Studieren dieser alten, wertvollen Kampfkunst in Verbindung daraus einhergehender Verhaltensweisen zur eigenen Persönlichkeitsfindung.
Bei Robin.
Ninja Kids: 6-14 Jahre ab 7. Kyu

Rücken Fit
2026-02-09 18:00 - 19:00, 2026-02-11 10:00 - 11:00
Wirbelsäulengymnastik (水 Sui)
Kräftigung und Dehnung des Rückens. Entspannung und Atemtechniken. Präventionskurs, der durch Krankenkassen bezuschusst werden kann.

Ninjutsu
2026-02-09 18:45 - 20:15, 2026-02-11 18:45 - 20:15
Kampfkunst (風 Fu)
Durch das Studieren dieser alten, wertvollen Kampfkunst in Verbindung daraus einhergehender Verhaltensweisen zur eigenen Persönlichkeitsfindung.
Steffen Fröhlich wird seit den 80er Jahren direkt in Japan ausgebildet und gibt selbst international Seminare.
Erwachsene: 14 + Jahre

Piloxing
2026-02-09 19:00 - 20:00
Piloxing ist eine Fitnessmethode, die Elemente aus Pilates, Boxen und Tanz kombiniert. Das Workout zielt darauf ab, Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination zu verbessern, während es auch Kalorien verbrennt und den Körper formt. Durch dynamische Bewegungen, die den ganzen Körper einbeziehen wird ein intensives Ganzkörpertraining erreicht. Die fließenden Bewegungen des Pilates und die rhythmischen Elemente des Tanzes sorgen für ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Training.

Karate Erwachsene + Jugend
2026-02-10 17:15 - 18:30, 2026-02-12 17:15 - 18:30
Kampfkunst (風 Fu)
Als Sport stärkt Karate Schnellkraft, Kondition, Muskulatur und Geschicklichkeit, also die Gesamtheit der körperlichen Motorik. Der Karateka lernt seinen Körper zu beherrschen, sich schnell und kraftvoll, aber mit dem richtigen Zeitgefühl und der richtigen Distanz zum Partner zu bewegen.
Die hierfür notwendige Konzentration stärkt neben der körperlichen also auch die geistige Gesundheit.

Vinyasa Yoga
2026-02-10 18:45 - 20:00

Martial Arts Fitness
2026-02-10 19:00 - 20:30, 2026-02-12 19:00 - 20:30
Kampfsport (風 Fu)
Martial Arts Fitness ist eine moderne Art der Selbstverteidigung, bei dem Techniken aus den verschiedensten Kampfsportarten angewendet werden.
Ab 16 Jahren.

Yin Yoga Faszien
2026-02-11 18:30 - 19:30, 2026-02-12 10:00 - 11:00

Tabata
2026-02-13 17:30 - 18:30
Fatburner (水 Sui)
Tabata ist eine intensive Trainingsmethode, die sich in kurzer Zeit große körperliche Fortschritte verspricht. Benannt wurde das Training nach dem japanischen Sportwissenschaftler Izumi Tabata, der die Methode 1996 entwickelte.
Das Tabata-Training besteht aus acht Runden mit je 20 Sekunden intensiver Belastung und 10 Sekunden Pause. In diesen 20 Sekunden soll man alles geben und seine maximale Leistungsfähigkeit abrufen. Üblicherweise werden verschiedene Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze oder Burpees in den 20 Sekunden Intervallen ausgeführt.
Diese Art des Trainings ist sehr effektiv, da es den Stoffwechsel ankurbelt und die Muskulatur stark beansprucht.
