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SUMMARY:Rücken Fit
DESCRIPTION:Wirbelsäulengymnastik (水 Sui) \nDie Wirbelsäulengymnastik ist ein Kurs zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Durch gezielte Übungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert. Gleichzeitig lernen die Teilnehmenden\, eine gesunde Körperhaltung im Alltag einzunehmen und Rückenschmerzen vorzubeugen. \nDer Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet und kann individuell angepasst werden. Regelmäßiges Training trägt dazu bei\, das Wohlbefinden zu steigern und den Rücken langfristig zu stärken.
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SUMMARY:Ninja Kids Bonsai
DESCRIPTION:Kampfkunst (風 Fu) \nLiebe Kids\, liebe Eltern\,\naus langjähriger Erfahrung auch im Bereich der Kinder- und Jugendkampfkunst erleben wir tagtäglich wo die Bedürfnisse von Kindern und Eltern liegen und wie sich gezielt Fortschritte und Lösungen realisieren lassen. \nEs ist unser Ziel\, die Kinder körperlich und vor allem mental stark zu machen auf spielerische Weise – stark fürs Leben – mit Spaß und Freude am Lernen. \nFür die Eltern bietet sich die Möglichkeit in dieser Zeit im Studio die Fitnessangebote zu nutzen. Lasst euch auch über Kampfkunst für Erwachsene informieren. Probiert es aus und geniest den großen Bereich asiatischer Philosophie\, Gelassenheit. Entspannung\, Fitness und Selbstverteidigungsmöglichkeiten. \nGrundlagen \nWie verhalte ich mich gegenüber Fremden bei Gefahrensituationen. Was ist zu beachten\, wenn ich in einen Streit verwickelt bin? Wie verhalte ich mich selbstbewusst und richtig in meiner Umwelt wenn ich mich z.B. verlaufen habe oder Angst bekomme. \nWie mache ich auf mich aufmerksam\, wie und von wem kann ich Hilfe erwarten. \nUnsere Aufgabe ist es Sicherheit zu vermitteln. \nNinja Kids: 4-6 Jahre
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SUMMARY:Ninja Kids
DESCRIPTION:Kampfkunst (風 Fu) \nLiebe Kids\, liebe Eltern\,\naus langjähriger Erfahrung auch im Bereich der Kinder- und Jugendkampfkunst erleben wir tagtäglich wo die Bedürfnisse von Kindern und Eltern liegen und wie sich gezielt Fortschritte und Lösungen realisieren lassen. \nEs ist unser Ziel\, die Kinder körperlich und vor allem mental stark zu machen auf spielerische Weise – stark fürs Leben – mit Spaß und Freude am Lernen. \nFür die Eltern bietet sich die Möglichkeit in dieser Zeit im Studio die Fitnessangebote zu nutzen. Lasst euch auch über Kampfkunst für Erwachsene informieren. Probiert es aus und geniest den großen Bereich asiatischer Philosophie\, Gelassenheit. Entspannung\, Fitness und Selbstverteidigungsmöglichkeiten. \nGrundlagen \nWie verhalte ich mich gegenüber Fremden bei Gefahrensituationen. Was ist zu beachten\, wenn ich in einen Streit verwickelt bin? Wie verhalte ich mich selbstbewusst und richtig in meiner Umwelt wenn ich mich z.B. verlaufen habe oder Angst bekomme. \nWie mache ich auf mich aufmerksam\, wie und von wem kann ich Hilfe erwarten. \nUnsere Aufgabe ist es Sicherheit zu vermitteln. \nNinja Kids: 7-10 Jahre
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CATEGORIES:Kinder,Shin Tai Gan Dojo
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SUMMARY:Ninja Teens
DESCRIPTION:Kampfkunst (風 Fu) \nLiebe Kids\, liebe Eltern\,\naus langjähriger Erfahrung auch im Bereich der Kinder- und Jugendkampfkunst erleben wir tagtäglich wo die Bedürfnisse von Kindern und Eltern liegen und wie sich gezielt Fortschritte und Lösungen realisieren lassen. \nEs ist unser Ziel\, die Kinder körperlich und vor allem mental stark zu machen – stark fürs Leben – mit Spaß und Freude am Lernen. \nFür die Eltern bietet sich die Möglichkeit in dieser Zeit im Studio die Fitnessangebote zu nutzen. Lasst euch auch über Kampfkunst für Erwachsene informieren. Probiert es aus und geniest den großen Bereich asiatischer Philosophie\, Gelassenheit. Entspannung\, Fitness und Selbstverteidigungsmöglichkeiten. \nGrundlagen \nWie verhalte ich mich gegenüber Fremden bei Gefahrensituationen. Was ist zu beachten\, wenn ich in einen Streit verwickelt bin? Wie verhalte ich mich selbstbewusst und richtig in meiner Umwelt wenn ich mich z.B. verlaufen habe oder Angst bekomme. \nWie mache ich auf mich aufmerksam\, wie und von wem kann ich Hilfe erwarten. \nUnsere Aufgabe ist es Sicherheit zu vermitteln. \nBei Robin. \nNinja Teens: 11-14 Jahre
URL:https://www.asia-fitnesspark.de/kurs/ninja-kids-2/2026-04-15
CATEGORIES:Kinder,Shin Tai Gan Dojo
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SUMMARY:Yin Yoga Faszien
DESCRIPTION:Körper. Geist. Seele. (水 Sui) \nYin Yoga ist eine ruhige\, meditative Form des Yoga\, die sich bewusst vom aktiven Power‑Training unterscheidet. Statt dynamischer Bewegungsabläufe geht es beim Yin Yoga darum\, Positionen für längere Zeit – meist mehrere Minuten – passiv zu halten\, um tiefer liegende Strukturen wie Faszien\, Bänder und Gelenke gezielt zu öffnen und zu dehnen. \nDas erwartet dich im Kurs: \n\nDu nimmst dir Zeit für langsame\, entspannte Körperhaltungen\, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden.\nDie lang gehaltenen Positionen fördern nachhaltig deine Flexibilität und Beweglichkeit.\nDurch bewusstes Atmen und längere Ruhephasen kommst du außerdem besonders gut zur inneren Ruhe und Stressreduktion – perfekt zum Abschalten nach einem aktiven Tag oder Training.\n\nYin Yoga ist kein „Power‑Workout“\, sondern eine bewusste Zeit für Körper und Geist: Du lernst\, achtsam mit deinem Körper umzugehen\, innerlich zur Ruhe zu kommen und deine Beweglichkeit zu verbessern.
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SUMMARY:Ninjutsu
DESCRIPTION:Kampfkunst (風 Fu) \nNinjutsu im Asia Fitnesspark – Kampfkunst mit Tradition und Persönlichkeit\nIm Asia Fitnesspark kannst du Ninjutsu trainieren – eine traditionelle japanische Kampfkunst\, die weit mehr ist als nur Selbstverteidigung. Ninjutsu bedeutet wörtlich „Technik des Erduldens“ und steht für Körperbeherrschung\, mentale Stärke\, Beweglichkeit und taktisches Denken. Es geht nicht nur um Techniken\, sondern auch um Bewusstsein\, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung. \nSteffen G. Fröhlich spielt hierbei eine zentrale Rolle:Er ist hochgraduiert in der Kampfkunst Ninjutsu (u. a. Bujinkan Budo Taijutsu 15. Dan Dai Shihan) und leitet das Training im Dojo des Fitnessparks. Seit den 1970er‑Jahren studiert er asiatische Kampfkünste\, wurde direkt in Japan ausgebildet und gibt sein Wissen seit Jahrzehnten weiter – sowohl im Studio als auch bei internationalen Seminaren. \nWas macht das Ninjutsu‑Training besonders?\n\nGanzheitliches Training: Du verbesserst Kraft\, Koordination\, Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit.\nMentale Stärke: Konzentration\, Ruhe und Selbstvertrauen werden geschult.\nTradition trifft Alltag: Die Übungen verbinden klassische Kampfkunst mit modernen Anwendungen für Fitness und Selbstverteidigung.\nOffen für alle: Erwachsene und Kids‑Kursteilnehmer lernen Schritt für Schritt in einem sicheren\, respektvollen Umfeld.\n\nErwachsene: 14 + Jahre \n 
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SUMMARY:Indoor Cycling
DESCRIPTION:Kraft\, Ausdauer\, Power. (地 Chi -火 Ka-水 Sui) \nIndoor Cycling ist ein intensives und zugleich motivierendes Workout\, das Ausdauer\, Fettverbrennung und Bodyshaping perfekt kombiniert. Durch wechselnde Belastungen bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung\, verbrennst viele Kalorien und stärkst gezielt Beine\, Po und Rumpf. \nDank individuell einstellbarem Widerstand ist das Training für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und dabei besonders gelenkschonend. Mit mitreißender Musik und Gruppendynamik entsteht ein echtes Motivations-High\, das dich antreibt und für gute Laune sorgt.
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