KURSPROGRAMM

• BBP Fatburner

  Fatburner (水 Sui)

  

  Der Fatburner - Kräftigungsübungen speziell für die Problemzonen Bauch, Beine, Po.

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• Indoor Cycling

  Kraft, Ausdauer, Power. (地 Chi -火 Ka-水 Sui)

  

  Das perfekte Training für Leute, die schneller in Form kommen wollen! Jedermann/-frau kann mitmachen.

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• Yoga Flow

  Körper. Geist. Seele. (水 Sui)

  

  Körperliche Beweglichkeit und Entspannung. Yoga ist ein Weg zu mehr Zufriedenheit und Harmonie im Alltag.

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• Rücken Fit

  Wirbelsäulengymnastik (水 Sui)

  

  Präventive und therapeutische Wirbelsäulengymnastik. Entspannung und Atemtechniken.

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• Ninjutsu

  Kampfkunst (風 Fu)

  

  Die traditionelle Kampfkunst Ninjutsu, heute bezeichnet als Bujinkan Budo Taijutsu, in welchem die geistigen Aspekte und das Hinführen zum Verständnis der grundlegenden Lebenswerte im Vordergrund stehen.

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• Karate

  Kampfsport (風 Fu)

  

  Karate stärkt Schnellkraft, Kondition, Muskulatur und Geschicklichkeit, also die Gesamtheit der körperlichen Motorik.

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• Functional MMA

  Mixed Martial Arts (風 Fu)

  

  ab 16 Jahren. Mixed Martial Arts und Crosstraining zur Steigerung deiner Fitness.

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• Zumba

  Spaß. Musik. Tanz. Kondition. (地 Chi - 水 Sui)

  

  Von Einsteiger bis Fortgeschrittene– viel Auswahl und Abwechslung für Jung und Alt.

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• Bauchkiller

  Straffung. Kräftigung. Stabilisierung. (水 Sui)

  

  Straffung, Kräftigung und Stabilisierung der Muskulatur

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• Shortsport

  Fit in 30 min

  

  Motivierendes Kraftausdauer-Zirkeltraining an Geräten unter Anleitung eines Trainers.

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• Body Workout

  Body Workout (水 Sui)

  

  Langhanteltraining zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers

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• Functional Fitness

  Modernes Zirkeltraining (地 Chi - 水 Sui)

  

  Das Zirkeltraining neu entdeckt. Effektives Training mit dem eigenen Körper. Hoher Anspruch an Kraft, Koordination und Kondition.

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• Gleichgewicht & Koordination SOMMERPAUSE 1.4.-30.9.18

  Koordination (水 Sui)

  

  Im Kurs werden verschiedene Gleichgewichtssituationen trainiert.

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• Yoga

  Körper. Geist. Seele. (水 Sui)

  

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• Faszien Yin Yoga meets Pilates

  Körper. Geist. Seele. (水 Sui)

  

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• Fatburner

  

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• Body-Fit

  

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• DeepWORK®

  DeepWORK® (水 Sui)

  

  DeepWORK® ist athletisch, einfach, intensiv und ganz anders als alle bekannten Programme.

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• Damenselbstverteidigung

  

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