Jumping und Tabata sind zwei relativ neue Fitnesskurse, die immer beliebter werden.
- Jumping wird auf einem speziellen Trampolin durchgeführt und kombiniert verschiedene Sprünge und Bewegungen, um die Ausdauer, Koordination und Muskeln zu trainieren.
- Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem kurze, aber intensive Trainingseinheiten mit Pausen abwechseln, um die kardiovaskuläre Ausdauer und die Muskelkraft zu verbessern.
Beide Kurse sind sehr effektiv und bieten eine abwechslungsreiche Möglichkeit, fit zu bleiben und sind für Menschen aller Fitnesslevel geeignet.